qui souleve de la fonte (Page 1)

salut,

J'en ai fait un peu il y a quelques années mais ça n'avait pas duré.

Je me rappelle que j'étais plutôt sur le développé incliné, le papillon...

Je devrais m'y remettre un peu, le muscle limitant la prise de poids...

Tu en fais depuis combien de temps ?

moi !! t'as vu la bête !! pis l'alimentation , une bonne choucroute de temps en temps

j'en fais depuis 5 ans et regulierement 8)

je cherche pas trop la prise de poid et a pas etre pas enorme les femme n'aime pas trop les homme trop muscler ;)

je travail le coucher, l'incliner, le dos en largeur ,et en epaisseur , les cuisses, les trapezes ,les bras ,les epaules , et les abdaux ;)

mon progamme est simple le lundi c'est les pec et dos

le mardi cuisse epaule

le jeudi bras  abdaud

le vendredi dos et pec

;)

je cherche pas trop la prise de poid et a pas etre pas enorme les femme n'aime pas trop les homme trop muscler ;)je travail le coucher, l'incliner, le dos en largeur ,et en epaisseur , les cuisses, les trapezes ,les bras ,les epaules , et les abdaux ;) mon progamme est simple le lundi c'est les pec et dos le mardi cuisse epaule le jeudi bras  abdaud le vendredi dos et pec ;) 

et le we, sport en chambre, histoire de muscler le reste ...^^

ça y est , rien que de lire j'suis fatiguée

sa pour muscler le reste je te fait confiance pas de souci pour cela

et c'est une très bonne fatigue

pas besoin d'aller en salle et de payer un abonnement

très éconnomique

coucou serge

c'est aussi ce que je dis

oui moi aussi j'en fais tout les jours